waga do

Bardzo fajnie, że działasz już nie na minimalnych to trochę ego schowane w kieszeń się pokaże podbudowane :P A poważnie, to czytam wszystkie wpisy i jestem pod ogromnym wrażeniem jaki jesteś zdeterminowany w tym wszystkim, że chodzisz na siłownię na te delikatne treningi, ja zawsze odpuszczałem :-( a najgorzej jak na trochę poczułem, że mogę sobie [...]

Witam wszystkich po długiej przerwie. Było to bardzo ciężkie prawie pół roku, ale wychodzę na prostą. Okres jesienny był początkiem końca mojego zeszłorocznego trenowania, nie było już tyle czasu na siłownię przez ogrom pracy, do tego doszły problemy prywatne, wczesne biochemiczne poronienie u Reni, w związku z tym sporo stresów i zamartwiania, za [...]

[...] , pewnie wyciągnę z niej kolejne przydatne informacje, które będę mógł wykorzystać w moim zj**anym przypadku %-) http://i.imgur.com/tnzOsWH.jpg Acha informacyjnie - waga praktycznie bez zmian, po 4 sporo luzniejszych dniach z mało FIT michą , alko i niewielką ilością wysiłku - 78.9 kg (stoi w miejscu praktycznie od 5 tyg), pas podobnie [...]

[...] i napisałem to jako ciekawostka, zresztą u mnie tak jest od zawsze, jak długa przerwa nie byłaby od treningu, to z reguły nawet jak wpieprzam wtedy mocno ponad stan - waga najczęściej leci w dół, za to bęben potrafi barzo szybko poszybkować o wiele cm w górę %-) Przekichane , najlepiej to nie robić przerw, urlopów i nie mieć kontuzji :-D [...]

DZIEŃ 34 Pomiary dla siebie dokonuję raz w tygodniu, do bloga będę wrzucał (jak wspominałem) rzadziej co 2-3 tyg bo nie ma sensu częściej. Kreatyna się chyba fajnie rozkręca , bo prócz wzrostu siły , także cyferki do przodu - co mnie bardzo cieszy i pas mimo, że grubiutki to na szczęście stoi w miejscu. Waga na czczo już naprawdę niezła i wszystko [...]

Czekałem kiedy ktoś z nich skorzysta :-) Świetna przychodnia, wyleczyli mojego syna po pierwszej wizycie. Bardzo ogarnięta kadra. Zdecydowanie polecam, Bartosz Pawlikowski to na pewno jeden z najlepszych specjalistów , zresztą wystarczy poczytać opinie [...]

[...] środku lata. Póki co staram się powrócić na dobre tory z michą, bo ostatnio było sporo jedzenia nie najlepszej jakości, pas niebezpiecznie szybko skoczył do góry, mimo iż waga nawet spadła (na około 85kg) . Także cieszę się, że wróciłem już na siłownie i do ruchu bo powinno być teraz lepiej ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-10-04 [...]

[...] Powoli powracam do świata żywych 8-) chociaż do formy z jesieni daleka droga i sporo cm do zgubienia jeszcze w pasie Po kolejnym tygodniu - waga stoi w miejscu ,a w talii -1cm mniej ...mało ale do przodu Micha: 1. Omlet /SFD/2017/3/2/ef9f25b506c8471d89f3f6fbdda44bda.jpg 2. Przedtreningowy , spaghetti (makaron [...]

[...] bo przy tym wycisku też nadgarstek średnio https://i.imgur.com/gJvpApK.jpg Ogólnie na treningu pompa naprawdę niezła, w ciągu dnia to wyglądam jak totalny naleśnik, wczoraj waga 78.2 kg %) dzisiaj +0,5kg więcej, pas trochę opornie leci szczerze mówiąc, przy podobnej wadze miałem przed urlopem 80-81 cm, obecnie około 84cm, ale i tak spadło -4cm [...]

[...] znajomych, ogólnie przez ten wyjazd nie byłem w stanie zbytnio pilnować michy, wpadło trochę % jak to zwykle przy okazji wizyt u znajomych;-) tak więc po kolejnym tygodniu waga stoi w miejscu (chociaz tyle dobrego) Dalej jadę według założeń sprzed tygodnia, wleciały od ostatniej wypiski 3 treningi (na każdy do przodu, jeden w gościach na [...]

[...] się zwiększonego spożycia warzyw w ciągu dnia ale nie odmawiam sobie też czegoś słodkiego. Trochę fot jedzenia z ostatniego okresu na samym dole. Dzisiaj z rana po 83,5 (waga i pas), było już więcej ale trochę się ustabilizowało. Wczoraj byłem na pierwszej wizycie w CrossRage - T-Sting w Łodzi. Trafiłem do Marcina Drozda, który bardzo szybko [...]

[...] bloga niestety dorwała mnie totalna niechęć do trenowania, od eventu byłem może z 10 razy na siłce, nie trzymam michy, efekt tego taki, ze brzuchol oczywiście urósł sporo, a waga mniej więcej stoi w miejscu - wiadomo więc jak to zaczęło wyglądać, jedynie parę zajęć u t-sting, które ostatnio tutaj wrzucałem - to były momenty frajdy, cała reszta [...]

Weekend minął pod znakiem pracy i ....jeszcze raz pracy, ale tym razem w domu. Mały remont jednego pokoju powoli dobiega końca. Zawsze wydawało mi się, że mam dwie lewe ręce do takiej roboty (majsterkowanie, malowanie, itd) ale powoli zmieniam zdanie ;-) Jeszcze trochę i może odkryję w sobie jakieś nowe, ukryte talenty }:-( i jak będzie trzeba - [...]

[...] postanowiłem nie ryzykować i wróciłem trochę szybciej niż planowałem do domu. Także wyszło lekko ponad 20 minut tylko, ale i tak czułem się strasznie ociężały, od kilku dni waga średnio +0.5kg / dzień przybywa i to może dlatego @-) Dzisiaj rano na czczo 86,0 kg , więc już dawno tyle nie było. Z drugiej strony nie mam powodów do paniki, jeszcze [...]

[...] było jeszcze najgorzej, ale teraz jest jak widać. Nie ma co biadolić, tylko biorę się do roboty. Foty na czczo oraz po 30 min fbw. Fatu przybyło sporo i jak zawsze u mnie - waga o dziwo spadła, więc nie jest kolorowo %-) Na dodatek od początku roku nie trenowałem mocno praktycznie żadnej partii (stąd taki spadek masy mięśniowej od grudnia, [...]

DZIEŃ 7 No i proszę, minął pierwszy tydzień. Rano pomiary i wysłany mini raport do Przemka. W pasie zleciało, reszta trochę lepiej nabita i ogólnie jakby się leciutko zaczęło wypełniać. Waga minimalnie do góry, cały tydzień wahała się w przedziale 1 kg (82.2-83.3) - Jestem zadowolony. Za mną w skali tego tygodnia - 3 pierwsze treningi na [...]

[...] bo nie było sensu. Ten tydzień będzie już dużo lepszy i mam nadzieje,ze do kolejnego raportu (sroda) coś się poprawi. Mimo wszystko tragedii nie ma, praktycznie bez zmian, waga identyczna jak 9 dni temu Zostało mi niecałe 8 tyg, byłbym spokojny o rezultat końcowy, ale okres letni mi nie ułatwia sprawy. Już mam zaplanowany kolejny krótki wypad [...]

DZIEŃ 83 Waga mnie dzisiaj zaskoczyła, jednak widać, że kilka dni świątecznego luzu i się spasłem \-) Warunki do robienia fotek dzisiaj słabe, od rana szaro i ponuro i niestety nie powychodziły mi one takie jakbym chciał. Jak widać po pomiarach przybyło sporo wiecej niż zakładałem w ostatnich tygodniach, ale pewnie przed świętami byłoby bliżej [...]

[...] kolejna rzecz; od jutra siadam do montażu materiału i mówię Wam już teraz , będzie KOSA. Ostatni raz widzieliśmy się jakieś 5 tyg temu i od tego czasu progres niesamowity, waga ta sama (ok 122-123kg) a fatu jakby o połowę mniej - magia \-) Z fotek dzisiaj tylko przepyszna wersja śniadania....z kaszą jaglaną, granolą, zmiksowanymi malinami [...]

[...] temu ...ale jakos specjalnie z tego powodu nie narzekam, trening wypadł świetnie Ogólnie nawet góra mi się jako tako podoba na treningu jak wjedzie lekka pompka, niestety waga wzrosła do około 87kg ,a pas to juz pod 90 cm podchodzi ,więc niebawem jakieś pierwsze zmiany. Najpierw sobota - wizyta u fizjoterapeuty, będę może wiedział co mnie [...]